Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 115,08g | Hh: 83,39g.
Aamiainen: Вкусвилл Конвертики с Курицей, Сыром и Томатами с Зеленью, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lounas: Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое, Bravolli Кускус, ВкусВилл Сметана 10%, Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Креветки в Соусе из Оливкового Масла и Базилика, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|