Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 86,59g | Hh: 180,34g.
Aamiainen: Brownies, Jeruk, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Minyak Wijen, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|