Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 13,66g | Prot: 42,15g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Holland Bakery Roti Gandum. Lounas: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam. Päivällinen: Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Apel, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia ja 14 minuuttia, Aerobic - 1 tunti ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Navila Citra
|