Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
912 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 135,28g | Hh: 20,17g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Лимон, Перекресток Имбирь Маринованный Нарезанный, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Надежда Печенье2. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|