Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3370 kcal
|
Rasva: 87,42g | Prot: 233,46g | Hh: 417,46g.
Aamiainen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Weintrauben, Apfel, Banane, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Delitaly's Teigware mit Tomaten & Büffelmozzarella. Päivällinen: Power System 50% Big Block "Schoko", Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Billa Asia Bowl. Välipalat/Muut: Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|