Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 117,79g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: Banana Caturra, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Profit Whey. Lounas: Batatas Fritas Caseiras, Carne de Panela. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Branco. Välipalat/Muut: Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Profit Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alecxandraschein
|