Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 109,43g | Hh: 138,49g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. Lounas: Philadelphia Balance, Aldi Protein Wrap, Aldi Kidneybohnen, Edeka Bio Rote Linsen, Aldi Basmati Reis. Päivällinen: Inkospor Active pro 80 Vanille, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: BackWerk Börekstange Spinat, Milsani High Protein Pudding Vanille . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 elo 23 jäseneltä: Violetta 73
|
☺️ Bald ist die magische 10kg-Marke geknackt. Bin aber am Überlegen ob 65 wirklich mein Ziel ist oder ob ich mich erstmal bei 68/67 einpendeln soll. Sobald das Wetter dauerhaft kühler und nasser wird will ich mich im Fitnessstudio anmelden und dann wird sich wohl optisch automatisch etwas ändern. Was das dann in kg bedeutet sehen wir ja dann. So lautet zumindest meine Theorie 😅
18 elo 23 jäseneltä: Nemo82
|
Ich finde, man (du) musst dich wohlfühlen. Das andere ist nur eine Zahl auf der Waage. Wenn du dich mit 67/68 kg wohl fühlst dann passt das und du hast dein Ziel erreicht....
Alles Liebe....
18 elo 23 jäseneltä: Violetta 73
|
Genau so sehe ich das mittlerweile auch 😊
18 elo 23 jäseneltä: Nemo82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|