|
несмотря на вчерашние Пол пиццы и 350 г майонезного Цезаря -1
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 115,83g | Hh: 55,07g.
Aamiainen: Магнит Молоко 1,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lounas: Путина Икра Красная, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Bionova Суп Протеиновый Грибной. Päivällinen: Хреновина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|