Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 82,58g | Prot: 93,54g | Hh: 80,61g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original. Lounas: Momogi Momogi Jagung Bakar, Kulit Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Maicih Basreng, Tumis Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FarrahLeovita
|