Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 82,69g | Hh: 75,17g.
Lounas: Young Green Onions, Soft Boiled Egg, Koka Beef Noodles, The Fishmonger Fusions Tuna Chilli & Garlic. Päivällinen: Aldi Mature British Cheese Lighter, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . Välipalat/Muut: Harvest Morn Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|