|
Mycket har hänt och jag får börja om från början igen...
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
2312 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 103,58g | Hh: 306,57g.
Aamiainen: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Risenta Krossade Linfrön, Falu Råg Rut, Saltå Kvarn Solroskärnor, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, ICA Havregrynsgröt, Bananer. Lounas: ICA Prästost, Köttfärssås, Torkad Fullkornspasta. Päivällinen: Ketchup, Ingelsta Kalkonköttbullar, Stuvade Makaroner, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|