Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 80,62g | Hh: 240,94g.
Aamiainen: Pflaumen, Vegan Leben Veganer Vleischsalat, Cafet Latte Cappuccino, Gekochtes Ei, Netto Roggenmischbrot. Lounas: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Jeden Tag Spaghetti, Maggi Fix Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Dr. Oetker High Protein Milchreis. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|