Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 30,13g | Prot: 43,85g | Hh: 266,83g.
Aamiainen: Голубика, Медовая Долина Мёд Гречишный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Картофель Отварной, ВкусВилл Треска под Маринадом , Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой, Василеостровская Пивоварня Пиво. Päivällinen: Italgelato Мороженое Солёная Карамель, Арбуз, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 37 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|