Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 133,80g | Hh: 146,43g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Lounas: Лук, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Рыбная Марка Креветки Королевские , Кабачок. Päivällinen: Etlon Эспрессо, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Творог 2,5%, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Välipalat/Muut: Груша, Etlon Латте Средний . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|