Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 90,82g | Hh: 179,73g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. Lounas: McCain Batata Airfryer, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Bacon em Cubos, Seara Texas Burguer, Panco Pão de Forma. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|