Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
2240 kcal
|
Rasva: 102,59g | Prot: 62,65g | Hh: 253,47g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Dr. Oetker Vitalis Roasted Müsli. Lounas: Maintal Hagebutten Konfitüre, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Mild & Nussig, Steinhaus Rauchschinken, Landbäckerei Weizenmischbrot. Päivällinen: Gugel Paprikawürstchen, Maggi Topfinito Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Milka Oreo, Ingwertee, Rapp Cola Mix, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cat-wonder
|