Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 69,01g | Hh: 192,01g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Limiar Pão Integral Passas, Itambé Leite Desnatado . Lounas: Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almoço semana. Päivällinen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Itacolomy Manteiga com Sal, Pão Francês, Itambé Leite Desnatado , Heineken Cerveja, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Seara Peito de Peru, Limiar Pão Integral Passas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ERIKA.00006
|