Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 62,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 66,08g | Hh: 204,68g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. Lounas: Ovo de Codorna, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois. Päivällinen: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). lisää...
|
|
4455 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos343
|