Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
98 kcal
|
Rasva: 3,80g | Prot: 2,67g | Hh: 13,51g.
Aamiainen: Morangos. Lounas: Panquecas Simples. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agla Azuele
|