Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 71,58g | Hh: 214,76g.
Aamiainen: 머드스콘 바닐라피칸스콘, 커클랜드 냉동딸기, 누티바 치아씨드, 덴마크 떠먹는 요거트. Lounas: 덴마크 떠먹는 요거트, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 삼양 불닭마요소스, 양배추, 곰곰 반숙란, 광화문 미진 들기름, 종가집 콩이가득두부, 간장, 토마토, 양파, 완두콩 (물기제거, 통조림). Päivällinen: 덴마크 플레인 요거트, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 탕후루, 찐고구마, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 찐단호박, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 오뚜기 스위트콘. Välipalat/Muut: 탕후루. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|