Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 68,94g | Hh: 168,73g.
Aamiainen: Jamur Tiram, Kue Apem, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Ketan (Ketan), Kelapa Parut, Gula Merah. Lounas: Saori Saos Tiram, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daun Bawang, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Telur, Bawang Putih Dimasak , Tomat, Sawi Hijau, Pakcoy, Kubis, Totole Kaldu Jamur. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Välipalat/Muut: Jeruk, Mixue Ice Cream Cone. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deachelsyalovany
|