Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 122,63g | Hh: 93,88g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Творог 9%, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Monini Оливковое Масло, Старицкий Молочник Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Болгарский Перец, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Мистраль Рис Басмати, Село Зелёное Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста. Päivällinen: Хлеб Дарницкий Волжский, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Индилайт Филе Бедра Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|