|
на др, поела от души, так сказать
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 62,54g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: не Молоко Соевое Молоко, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Фирменный», Огурец (с Кожурой), Fit Parad Заменитель Сахара N7, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Мирролла Рыбий Жир . Lounas: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Фирменный», Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, 33 Пингвина Вафельный Рожок, Помидоры, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Мирролла Рыбий Жир , СПК Карбонад Юбилейный. Päivällinen: Мирролла Рыбий Жир , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Соевое Молоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Пятерочка Банан, Кешью, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Соевое Молоко, Вода. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба + Тренировки - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|