Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 82,71g | Hh: 91,32g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Вареное Яйцо, La Espanola Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Непоседа Пюре из Свинины. Lounas: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Тушеные Овощи, Агрокомбинат Дзержинский Рулет Ассорти. Välipalat/Muut: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня , PureProtein Сывороточный Протеин, Коммунарка Шоколад Горький 85%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|