Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 49,85g | Hh: 260,80g.
Aamiainen: Комбуча, Салат Овощной, Бащинський Колбаски Кабаноси, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Белый Лаваш. Lounas: Лимонад, Пряник, Тетя Клара Пирожок со Смородиной , Конфеты из Сухофруктов, Сладкие Шоколадные Конфеты. Päivällinen: Коньяк, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 2 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninatkacheva3
|