Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 151,64g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Творог 2,5%, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Булгур, Кабачок, Магнит Чеснок , Сладкий Красный Перец, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай, Магнит Банан, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Инжир. Välipalat/Muut: Etlon Латте Средний. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|