Päiväkirja - elizavetavb, 20 elo 23

Прошло 2 недели но цифры меня не радуют...
несколько праздников и зажоров сделали свое дело.

ОГ 119
ОТ 108
ОБ 119

Вес 116

Но не унывать и продолжаем. худей с нами на канале https://t.me/yapoxudey

116 kg Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.    Vielä jäljellä: 49 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1534 kcal

Rasva: 57,24g | Prot: 104,42g | Hh: 147,86g.   Aamiainen: Макфа Пшеничная Мука, 365 Дней Творог 5%, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Гороховая Каша. Päivällinen: Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Яичный Белок, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Невский Кондитер Конфеты 25 Кадр, Банан, Яблоко. lisää...