Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1713 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 114,27g | Hh: 204,67g.
Aamiainen: Каркаде, Лимон, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pergale Шоколад, Чернослив. Lounas: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Вкуснотеево Кефир 1%, Финик, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Приготовленный Чеснок, Минтай, Льняное Масло, Капуста, Эко Хлеб Хлебцы с Ядрами Семечек. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|