Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 123,63g | Hh: 159,66g.
Aamiainen: Milbona Kräuterquark, Babybel Mini Babybel Absolut Light, Dulano Rohschinken Light, K-Classic Feine Leberwurst 30% Weniger Fett, Lidl Eiweißbrot. Lounas: Artischockenherzen in Öl, Linessa Mozzarella Light, Linessa Light Salami 1A, REWE Passierte Tomaten, Edeka Protein Wraps. Päivällinen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Germknödel, Vanillesoße. Välipalat/Muut: Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic High Protein Drink Kakao , Nature Addicts Fruit Sticks Himbeere, Ja! Walnusskerne. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|