Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3597 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 250,52g | Hh: 495,52g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Gwoon Witte Chocopaste, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Bio Greno Bio Reiswaffeln Natur. Päivällinen: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Aldi Schinken Schnitzel. Välipalat/Muut: PowerBar Natural Energy, Lidl Griechischer Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|