Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 24,76g | Prot: 104,23g | Hh: 147,82g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: molho bolonhesa, Petybon Spaghetti Grano Duro. Välipalat/Muut: Florestal Chocolate Meio Amargo, Mococa Creme de Leite, bolo de caneca, Açúcar, Mamão Papaia, Liane Biscoito de Maizena sem Lactose , Mexerica, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Integralmedica Whey 100% Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|