|
emak2 anak 1 yang memulai diet lagi, perut bergelambir pasca lahiran sc apakah bisa kembali normal ? 🥲🥲
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 38,45g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Pisang Tanduk. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Kentang Rebus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Roma Kelapa Cream Cokelat. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Iyaa kak, aku baru mulai lagi nih,
Tips dong kak? Defisit aja apa gimana?
Berapa lama kak sampai 85kg?
20 elo 23 jäseneltä: FITRIA NAELINNAJAH
|
Aku jg kak sama abs SC 83 . Jalan setahun jd 78, sebulan yg lalu aku mutusin diet . Ini pas sebulan jdi 72 . Turun 6kg .
20 elo 23 jäseneltä: dietkudrd
|
@dietkudrd defisit kah ka?
21 elo 23 jäseneltä: FITRIA NAELINNAJAH
|
dipakein korset aja kak . aku buibu anak 1 yang habis lahiran SC kak , kalau SC kan gaboleh tuh dipakein korset/gurita . jadinya perut bagian bawah bergelambir😭 skrg udh 2th dan udh menyapih mulai diet lagi, dan aku pakein korset perutku .
21 elo 23 jäseneltä: Sparkling.fe
|
Aku juga anak 1, sc. Keluar ruang operasi udah dipakein korset sama obgynnya. Dan ngebantu banget ngurangi rasa nyeri., bonusnya lingkar pinggang menyusut 3 bulan rutin pake korset
21 elo 23 jäseneltä: Tri Gustina
|
@trigustina dan @sparkling ada rekomendasi korset selama diet?
21 elo 23 jäseneltä: FITRIA NAELINNAJAH
|
@FITRIA Korset biasa² aja bisa kok kak , di Online banyak , aku beli yg harga 60k.an .
21 elo 23 jäseneltä: Sparkling.fe
|
Iya mba, banyak korset online disesuain aja sama budget. Yg dibawa 100k banyak juga yg nyaman
22 elo 23 jäseneltä: Tri Gustina
|
Iya kak defisit trus Workout sendiri dirumah setengah jam tiap hari smbil jaga anak 😁 skrg udah 70 an kl ditimbang
24 elo 23 jäseneltä: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FITRIA NAELINNAJAH
|