|
15,2% F
61,9% W
41,0% M
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
2725 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 151,74g | Hh: 361,62g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Lounas: Leerdammer Leger, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Leichter Genuss Fleischsalat, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Linessa Streichzwerge Geflügel, Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Bodystuff Walnussbrot. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Sondey Vollkorn Butterkeks, Fitini Birnen, Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Pomelo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|