Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 87,47g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Hollandia Йогурт Белый, Украинский Творог 5%, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Gran Moravia Сыр Твёрдый, Киевхлеб Хлеб Бородинский . Lounas: Салат Фета/ Помидор 20.08, Шпинат, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Соте 18.08. Päivällinen: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тефтели с Рисом, Своя Лінія Гречка Своя Линия (Сваренная). Välipalat/Muut: Яготинский Кефир 2,5%, Roshen Brut 80%, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|