Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 106,42g | Hh: 88,00g.
Aamiainen: Арбуз, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Теос 2%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Болгарский Перец, Капуста, Морковь, Картофель, Говядина Постная. Päivällinen: Pretto Сыр Моцарелла, Сушеные Кедровые Орехи, Свеклы. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|