Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 68,35g | Hh: 155,46g.
Aamiainen: Хлеб Пшеничный Канск, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Помидоры, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Огурец (без Кожуры), Биолит Экстракт Корня Лопуха. Lounas: Щи из Своей Капусты с Тушенкой, Кексы Мои с Бананом и Какао. Päivällinen: Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Рагу Овощное, Арбуз, Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Лента Огурцы Малосольные, Global Village Зелёный Горошек, Биолит Экстракт Корня Лопуха. Välipalat/Muut: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Арбуз, АРГО БИОЛИТ Гель с Гиалуроновой Кислотой, Zn, Витаминами Е и Д. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|