Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3202 kcal
|
Rasva: 144,11g | Prot: 142,40g | Hh: 363,97g.
Aamiainen: Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Leaftogo Collagen, Пять Океанов Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыр Колбасный, Яйцо Всмятку, Фаворит Хлеб Заварной. Lounas: Sveza Фета Нежная, Помидоры, Макси Печень Куриная Жареная с Луком. Päivällinen: Компот из Сухофруктов, Окей Ватрушка с Джемом, Расстегай, Обычные Блины, Суп Куриный с Вермишелью, Уже Готово Салат Оливье с Мясом. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|