Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 111,74g | Hh: 156,38g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Вишнёвый, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, ВкусВилл Шоколад Молочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Päivällinen: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Зерница Макароны Ракушки, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|