Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 35,70g | Hh: 85,84g.
Lounas: Мясновъ Окорочка Куриные, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Томатные Отварные. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|