Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 111,88g | Hh: 105,93g.
Aamiainen: Нектарин, Кальве Майонез Легкий, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, АТБ Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Президент Сыр Творожный Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Lounas: Своя Грудка Индейки Замеченная в Духовке, Щи с Курицей, Лента Масло Виноградных Косточек, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арбуз, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Своя Шашлык из Куриных Бедер, Своя Шашлык из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Своя Вафли с Рикоттоы( Рикота 125 Гр, Творог 180 Гр, Изолят-10, Яйцо 57 Гр, Рисовая Мука-20 Гр. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|