Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
257 kcal
|
Rasva: 5,72g | Prot: 7,62g | Hh: 44,88g.
Aamiainen: Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная. Lounas: Лукас Печенье Ушки, Яблоко. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kuntopiiri - 12 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|