Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 25,44g | Prot: 55,03g | Hh: 47,76g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Leinsamen. Lounas: Netto High Protein Pudding Vanille . Päivällinen: Netto Less Meat Hackfleisch, Aubergine, Steiner Food Fusilli. lisää...
|
|
1085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Google Fit - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|