Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 110,13g | Hh: 195,27g.
Aamiainen: Vici Лосось Слабосоленый, Лента Авокадо, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Эконива Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чистая Линия Йогурт Натуральный без Добавок, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lounas: Чистая Линия Кефир 0,5%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Яйцо Варёное, Картофель Отварной. Päivällinen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленные Грибы (без Жира), Мистраль Гречка, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Gerard Malti Keks, Чистая Линия Йогурт Натуральный без Добавок, Эконива Молоко 2,5% , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Чистая Линия Мороженое Ночное Ванильное, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|