Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 182,06g | Prot: 69,64g | Hh: 351,09g.
Aamiainen: Karmen Sütlü Çikolata, Simit, İçli Köfte. Lounas: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karmen Bitter Çikolata, Karmen Sütlü Çikolata. Päivällinen: Eti Gong, Patates Cipsi, İçli Köfte. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatmamerveb1
|