Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
2915 kcal
|
Rasva: 171,68g | Prot: 153,91g | Hh: 210,28g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Надежда Печенье2, Пискаревский Ацидобифилин. Lounas: Сетунь Окорочок Куриный, Лимон, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. Päivällinen: Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Перекресток Салат Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Мистер Берлинер Берлинеры с Заварным Кремом, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная Баранина, Жареная Картошка. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|