|
Ну вот, отпуск прошел. Отдохнули хорошо. Радует что хоть не плюс 5 кг. Возвращаемся в нормальной жизни
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 107,02g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: Лаваш, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Маасдам. Lounas: Рис Вареный, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Белый Хлеб, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью, Арбуз, Дымов Охотничьи Колбаски. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Swell Сок Гуава, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|