|
Вчера покушала почти в 18 часов. Было ощущение, что переела. Тяжесть. Прогулялась. Выпила еще литр воды, потому что душно, жарко. И спать легла.
Думала будет привес, ан нет. Все ок.
Всем добра, бобра и море позитива! 🌞🙏☘️
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 62,49g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Слобода Майонез, Морская Капуста. Lounas: Яблоко, Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином . Päivällinen: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Сыр Маасдам, Сыродел Брынза. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|