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Guten Morgen ihr Lieben! 🙈 das kann eigentlich keine reelle Zunahme sein, dazu hab ich zu wenig gegessen und zu viel Sport gemacht,… aber ich habe den Muskelkater des Todes heute 🫣🙈 wird ein spannender Arbeitstag 🙈 kommt alle gut in die neue Woche! 🙋♀️
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69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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593 kcal
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Rasva: 11,54g | Prot: 18,94g | Hh: 105,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Weintrauben, Äpfel, Kühne Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Harry Korn an Korn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hofmaier Rohschinken Leicht. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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