Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 190,77g | Hh: 267,32g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Образ Жизни Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Дыня. Lounas: Магнит Персик, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Кабачки, АТАК Яичный Белок , Моя Цена Клубника Замороженная , Дыня, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Дыня. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|