Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 56,68g | Hh: 75,24g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Kaffee, Vollmilch. Lounas: Tomaten, Weizenbrötchen, TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Philadelphia Balance (10g), Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|